それでは具体的にみていきましょう。

なぜ『今』がそんなに大切なのでしょうか？

それは、『今』にとどまることが、目覚めへの入り口だから。です。

しかし、それを阻むのがエゴです。

エゴは『今』にはいられないので、エゴを見抜かない限り「今」にとどまることができないのです。

■あなたをマインドの中に探さないでください

■Don’t Seek Your Self In The Mind

“The ego’s needs are endless. It feels vulnerable and threatened and so lives in a state of fear and want. Once you know how the basic dysfunction operates, there is no need to explore all its countless manifestations, no need to make it into a complex personal problem.” (p.35)

「エゴの欲望はエンドレスです。エゴは本当は弱虫で怖がりなので、いつも恐れか欲のなかに生きています。しかし、いったん、エゴの機能不全のしくみを理解してしまえば、それ以上深掘りする必要はありません。エゴの問題を自分の問題にする必要はありません」

パワー・オブ・ナウ(p.35)

と、エックハルト・トール は言います。エゴは『ほんとうのわたし・真我』ではないと知るだけでいい。エゴの闇を追求しても、解決にはならないのですね。

では、どうすれば、エゴが『ほんとうのわたし・真我』ではないと悟ることができるのか？

それは、時間の幻想を見抜き、『今ここ』にあることです。

“Here is the key: End the delusion of time. Time and mind are inseparable. Remove time from the mind and it stops – unless you choose to use it.To be identified with your mind is to be trapped in time: the compulsion to live almost exclusively through memory and anticipation. “ (p.36)

マインドは時間とくっついているので、マインドから時間をなくしてしまえば、思考は止まります。（過去と未来にしかいられないのがマインドです）。

「今をダイレクトに感じられないので在れば、マインドが今から逃れようとしている癖を観察することからはじめてください。」(p.39)

と、エックハルト・トールは勧めています。

■パワー・オブ・ナウ（今に在る力）にアクセスする

■Accessing The Power Of The Now

“If you find it hard to enter the Now directly, start by observing the habitual tendency of your mind to want to escape from the Now. You will observe that the future is usually imagined as either better or worse than the present. If the imagined future is better, it gives you hope or pleasurable anticipation. If it is worse, it creates anxiety. Both are illusory. Through self-observation, more presence comes into your life automatically. 

The moment you realize you are not present, you are present. “(P.39)

「今から逃れようとする思考を観察すると、未来というのはたいてい、現在より良いものか悪くなるものというイメージです。未来が現在よりよいとうイメージならば、望みとか楽しみな期待になります。もし、現在より悪い未来ならば、それは不安を生み出します。そのどちらも幻想です。自分を観察することで、自動的により深く「今ここに在る状態・Presence」があなたの人生に訪れます。

あなたが、「今ここ」にいないと気がついている瞬間、あなたは「今ここに在る」のです。」

パワー・オブ・ナウ(p.39)